건강1 비우고 채우는 생명의 지혜 [건강칼럼] 비우고 채우는 생명의 지혜: 정·기·신(精氣神) 건강법우리 몸을 단순한 육체가 아닌 하나의 '생명체'로 바라볼 때, 그 중심에는 **정(精·몸), 기(氣·에너지), 신(神·마음)**이라는 세 가지 보물이 있습니다. 동의보감에서 '삼보(三寶)'라 일컬은 이 요소들이 조화를 이룰 때 우리는 진정한 건강을 누릴 수 있습니다.1. 건강의 3대 원칙: 호흡, 음식, 그리고 마음건강은 복잡한 이론이 아니라 우리 삶의 가장 기초적인 세 가지 흐름에 달려 있습니다.호흡(氣): 들숨과 날숨이 조화를 이루어야 합니다. 기가 막히면 병이 되고, 기가 떠나면 생명도 끝납니다.음식(精): 먹은 만큼 잘 배설하는 것이 핵심입니다. '비워야 채워진다'는 원리에 따라 육부(양의 장부)를 비워내야 오장이 건강해집.. 2025. 12. 21. 이전 1 다음